full screen background image
Search
27 сентября 2020
  • :
  • :

Передается по наследству и может быть смертельно опасен: 5 фактов о храпе

Каждая четвертая женщина и почти половина мужчин в течение своей жизни сталкиваются с храпом — и это не просто неприятная особенность, а настоящая болезнь.

Храп неприятен не только для тех, кто рядом: эта особенность может быть признаком серьезных нарушений здоровья, а в некоторых случаях даже стать причиной смерти. Если вы никогда раньше не храпели, но вдруг стали мешать спать по ночам своим близким — стоит обратиться к врачу. Впрочем, если храп — ваш давний спутник, тоже есть смысл проверить здоровье: причиной неприятных ночных звуков могут быть заболевания органов дыхания, серьезные нарушения осанки, другие проблемы. Мы собрали несколько фактов о храпе, которые стоит знать каждому — даже если эта проблема не касается вас напрямую.

Факт №1: Храп возникает из-за сужения дыхательных путей

Во время сна мышцы горла расслабляются, из-за чего дыхательные пути становятся уже. Когда мы вдыхаем воздух, расслабленные ткани могут вибрировать, из-за чего и появляется храп. Чем сильнее сужены дыхательные пути, тем громче храп. Кстати, спящие на спине храпят чаще, так как расслабленная ткань «западает» задней стенке горла и сильнее вибрирует.

Факт№2: Аллергия, возраст и алкоголь повышают вероятность

С возрастом все мышцы нашего тела становятся слабее, и мышца горла — не исключение. Поэтому чем старше мы становимся, тем больше вероятность столкнуться с ночным храпом. Другими факторами, повышающими вероятность развития храпа, являются алкоголь (это сильный мышечный релаксант), аллергия (воспаление горла и носа затрудняют движение воздуха) и некоторые анатомические особенности: увеличенные миндалины или искривленная носовая перегородка.

Факт №3: Храп передается по наследству

Если хотя бы один из ваших родителей храпит, велика вероятность того, что и вы рано или поздно также начнете мешать спать своим близким. И если вы думаете, что храп — это «мужская» проблема, мы вынуждены вас разочаровать. Храпят примерно 40% мужчин и почти 24% женщин. Увы.

Факт №4: Некоторые изменения образа жизни могут помочь

Поддержание здорового веса, отказ от алкоголя, привычка спать на боку — все эти простые привычки могут помочь уменьшить храп или даже вовсе избавиться от него. Кроме того, помогают промывания носоглотки и даже специальные упражнения для языка — но это уже в самых серьезных случаях.

Факт №5: Храп может предупреждать о серьезном нарушении здоровья

Сильный храп, который мешает полноценному ночному отдыху, может быть симптомом ночного апноэ — опасного состояния, которое сопровождается остановкой дыхания. Это серьезное нарушение, с которым нужно обязательно обратиться к врачу, так как оно может привести к серьезным нарушениям здоровья и даже быть опасно для жизни.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *